Healthy diet chart for indian family and other country also.Part 2.

 Balanced diet essay.

Healthy diet chart for indian family and other country also. part 2.

Food charts for those who work every 7-8 hours a day

 Balanced diet menu.


Vegetables,diet chart,diet menu,diabetes.


 Foods            15-40 years            15-40 years

Everyday          Boys                       Girls

Rice                     500 Gm                500 Gm 
Pulses                  100 Gm               100 Gm
Potato                  1 Pc                      1 Pc
Vegetables          75 Gm                  75 Gm
Spinach              100 Gm                200 Gm
Fruit                    30 Gm                  30 Gm
Milk                     500 ML                500 ML
Butter                  25 Gm                  20 Gm
Egg                       3 Pc                       2 PC
Sweet                   30 Gm                  30 Gm
Lemon                 1 PC                      1  Pc
Water                   4-5 Ltr                 4-5 Ltr



Post a Comment

0 Comments